• +421 2 492 098 52       |
  • Pondelok - Štvrtok: 6:00 - 21:30
  • Piatok: 6:00 - 20:00
  • Sobota: 8:00 - 20:00
  • Nedeľa: 8:00 - 20:30

FLOW YOGA
 

program

VINYASA FLOW YOGA

Hlavnou charakteristikou lekcií Vinyasa Flow Yoga je synchronizácia pohybu s dychom. Jednotlivé pozície (ásany) plynú spolu s dychom, ktorý je zároveň ich hlavným sprievodcom samotnou lekciou. Niekedy toto plynutie môže pripomínať jemný „jogový tanec“. Každý nádych a výdych znamená plynulý a vnímavý prechod z pozície do pozície, pričom v náročnejších pozíciách sa cvičiaci na niekoľko dychov zastaví a dôkladne ich precíti. Úvod lekcie patrí upokojeniu, prehĺbeniu dychu, jemnému rozhýbaniu tela. Nasleduje dynamická časť venovaná silovým pozíciám, ktorá sa končí opätovným upokojením a balančnými pozíciami. Lekciu uzatvárajú pozície zamerané na spevnenie hlbokého stabilizačného systému, natiahnutie tela a úplný záver je venovaný príjemnej relaxácii. Vinyasa Flow Yoga je druh cvičenia, ktoré sa vám postará o skvalitnenie flexibility tela, vybudovanie dlhých štíhlych svalov ako aj o odstránenie mnohých nepríjemných stuhnutí a bolestí.

AKO FUNGUJE

Inštruktor

  • Monika Pálová


  •  
  • Pondelok
  • Utorok
  • Streda
  • Štvrtok
  • Piatok
  • Sobota
  • Nedeľa
  • 17:00
  •  
  • VINYASA YOGA17:00 - 18:20
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 18:00
  •  
  •  
  •  
  •  
  • VINYASA YOGA18:10 - 19:30
  •  
  •  

Kontakt

V prípade akýchkoľvek otázok kontaktujte náš management team.
Kontaktný formulár neslúži na rezerváciu skupinových cvičení