Power Yoga

Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom / pranajáma /. Každá asána sa vyznačuje svojim osobitým významom a má najrôznejšie účinky: stimulujú, ukľudňujú, energizujú, vytvárajú odolnosť, silu koncentrácie, vnútorný pokoj a pod.

Cvičenie zamerané na:

vyrovnávanie svalových dysbalancií
zlepšenie svalového napätie
natiahnutie a uvolnenie svalstva
tvarovanie problémových partií
správne fungovanie vnútorných orgánov a vnútorných procesov tela
odbúravanie fyzických a psychických stresov
uvolnenie a relax
prebudenie spiacej energie v tele
spoznanie samých seba