LES MILLS - CXWORKS

Silnejšie jadro tela vám skvalitní život, či už ste pravidelný alebo len občasný športovec. Je ako lepidlo, vďaka ktorému vaše telo bude držať lepšie pohromade. CXWORX môže byť doplnkom k iným druhom aktivít a môže byť tiež samostatným cvičením. Ide o 30 – minútovú posilňovaciu lekciu s vlastnou váhou tela, ako aj s použitím expanderov a kotúčov. Inštruktor prezentuje jednotlivé cviky v rôznych spôsoboch prevedenia, od jednoduchého až po najnáročnejší. Zdôrazňuje techniku, vysvetľuje princípy. Lekcia je teda vhodná pre menej aj viac zdatných cvičencov. Pripravte sa na klasické brušáky, dosky, drepy, či výpady, ale aj iné efektívne cviky. Získate pevnejšie jadro tela, ale profitovať budú aj iné svalové partie.

AKO FUNGUJE

Program CXWORX je prioritne zameraný na posilnenie svalstva trupu, teda svalov, ktoré spájajú hornú a dolnú časť tela. Nielen posilňuje, ale tiež zlepšuje funkčnú silu a účinkuje aj ako prevencia pred zraneniami. Ak túžite po sixpack alebo súrne potrebujete vyčarovať brazílsky zadok, CXWORX je ideálnym riešením.

Inštruktori

• Jana Galovičová, Monika Palová