• +421 2 492 098 52       |
  • Pondelok - Štvrtok: 6:00 - 21:30
  • Piatok: 6:00 - 20:00
  • Sobota: 8:00 - 20:00
  • Nedeľa: 8:00 - 20:30

BODYSTEP
 

Spálenie kalórií
Zvyšovanie kondície
Lepšia koordinácia a odolnosť tela

program

LES MILLS - BODY STEP

BODYSTEP je kardio cvičenie, pri ktorom zapájate celé telo. Ide o kombináciu spaľovania tukov, tvarovania a posilnenia svalstva. Neustálym vystupovaním a zostupovaním zo stupienku pracujú najmä sedacie a stehenné svaly, o hornú časť tela sa postará skombinovanie pohybu paží, ako i používanie kotúčov. Prevádzajú sa klasické step aerobikové kroky, ale taktiež výpady, drepy, kľuky a pod. Spáliť môžete až 620 kalórií. Každý si môže daný pohyb variovať podľa svojich aktuálnych schopností. Motivovať vás bude chytľavá hudba a profesionálny inštruktor. Po hodine odídete s pocitom vyplavených endorfínov a spokojným úsmevom na tvári.


AKO FUNGUJE

Lekcia BODYSTEPU pozostáva z jednoduchých krokov, ktoré zvládne každý. Obtiažnosť sa zvyšuje postupne, vždy máte na výber i jednoduchšie alternatívy. Po pár hodinách budete kroky zvládať prirodzene ako jazdu na bicykli.

Inštruktorka

  • Jana Galovičová


  •  
  • Pondelok
  • Utorok
  • Streda
  • Štvrtok
  • Piatok
  • Sobota
  • Nedeľa
  • 17:00
  •  
  •  
  • BODYSTEP® 17:00 - 18:00
  •  
  •  
  •  
  •  

Kontakt

V prípade akýchkoľvek otázok kontaktujte náš management team.
Kontaktný formulár neslúži na rezerváciu skupinových cvičení