LES MILLS - BODY PUMP

BODYPUMP je silové posilňovacie cvičenie s nakladacou činkou, pri ktorom môžete pomerne rýchlo získať štíhle a pevné svalstvo. Precvičí komplexne celé telo, zaťaží všetky svalové partie. Používajú sa ľahké až stredne ťažké váhy, vykonáva sa veľký počet opakovaní. Ak zároveň potrebujete spáliť kalórie, tu ich môžete vydať až 540. K lepším výkonom, prekonaniu samého seba a napredovaniu vás vyburcuje nielen inštruktor, ale tiež dynamická hudba. Motivovaní budete neustále a budete sa chcieť vrátiť pre lepšie výsledky. Veľký dôraz je kladený na správnu techniku prevádzania cvikov a bezpečné zaťaženie svalov.

AKO FUNGUJE

Tento program je založený na ÚČINKU OPAKOVANIA, osvedčenej formule, ktorá na maximum zaťaží svaly ľahkými váhami a veľkým počtom opakovaní, čo vedie k vybudovaniu dlhých štíhlych svalov.

Inštruktori

• Jana Galovičová, Maťo Palúch